27.3.15

Iho-ongelmat ja omega 3,6,7, ja 9.

Mulla on tullut viimeisen vuoden aikana ympäri kroppaa ihoon oireita, joita ei ole ennen ollut. Yleisesti ottaen mulla ei ole ollut ikinä ennen tätä ollut ihottumia, tai erityisiä iho-ongelmia vartalon ihossa. Nyt käsistä ja jaloista löytyy tällaisia:







En ole alkanut käyttää mitään uusia rasvoja tms, johon iho voisi näin oireilla. Joten ongelma luultavasti tulee sisältäpäin. Itse uskon, että tää johtuu imetyksestä, eli kun Ruu on saanut multa reilun vuoden ajan ravinteita ja rasvoja, niin itselle ne ei taida ihan riittää. Syön kyllä monivitamiini-omega3- valmistetta, mutta ehkä puutosta on muissakin rasvahapoissa.

Näitä pohdittuani tilasin yhteistyökumppaniltani Hyvinvoinnin Tavaratalosta heidän Hintahulinoistaan Omega 3-6-7-9 pakkauksen.

Omega 3:han on kaikille tuttu, ja sen tarpeista tiedetään. Ei siitä siis sen enempää. Mutta nuo muut ovat varmaan suurelle yleisölle tuntemattomampia.





Luin omega 6, 7 ja 9:n tarpeista ja lähteistä, ja ilmeisesti omega 6- rasvahappoja saa moni tarpeeksi, JOS syö paljon eineksiä ja muita teollisia elintarvikkeita joiden valmistuksessa on käytettyjä kasviöljyjä. Mutta ei meillä syödä. Margariini ja paistamiseen käytetty rasva ovat pääasiallinen rasvanlähteeni, ja niidenkin määrät jäävät suhteellisen vähäiseksi. Pähkinöitäkään en syö, kun olen niille allerginen.

Omega 7 ei ole ns. välttämätön rasvahappo saada ravinnosta, koska sitä voi keho itsekin muodostaa. Sen ulkoisia lähteitä ovat mm. kookosöljy ja tyrni. Sen vaikutus näkyy juurikin ihossa ja limakalvoilla, kynsien ohenemisena ja hiusten lähtönä.

Omega 9 vaikutukset taas ovat mm. veren sokeriin, kolesteroliin ja sydämen terveyteen. Sen lähteitä ovat mm. avokado ja pähkinät. Siitäkään ei yleensä ole puutetta.

Mutta, koska tosiaan en ole löytänyt muutakaan syytä iho-ongelmiini, haluan kokeilla jos nämä auttaisivat. Veikkaan, että omaan tarpeeseeni imetyksen aikana ei oma vähärasvainen ruokavalioni ole riittävä.

Kerron parin viikon käytön jälkeen, jos vaikka näkyisi muutosta. Toki auringon saantikin lisääntyy, kun mennään kesää kohti, jolloin d-vitamiinin tuotto iholla lisääntyy. Että sekin jo voi vaikuttaa. Mut katsotaan mitä käy. Ei ole kiva kun alkaa näyttää siltä että mätänisin pikku hiljaa :(

Jos jollain on itsellä kokemusta vastaavista laikuista, niin saa vinkkailla mitä ne voisivat olla :)




25.3.15

Tuparit suunnitteilla kahden vuoden asumisen jälkeen :)

Tänä kesänä meillä tulee kaksi vuotta muutosta :) Sen kunniaksi olemme vihdoin sopineet tupaantuliaisille päivämäärän! 

Niin moni ystävä on näiden kahden vuoden ja niitä edeltäneen rakentamisvuoden aikana meitä auttaneet, että kunnon grillijuhlat ovat kiitokseksi paikallaan.

Me muutettiin aikanaan keskeneräiseen taloon. Ruu oli silloin vatsassa parin kuukauden ikäinen, ja halusin saada kirjat tänne ennen ensimmäistä ultraa, jotta voin alusta asti käydä saman paikkakunnan neuvolassa. Tuolla tekstissä kerronkin, että minä siirsin kirjani ensin, ja Jussi asui vielä virallisesti entisessä kodissamme :)

Meillä oli yksi vessa ja yksi suihku valmiina, keittiössä oli kalusteet. Ekoina asumisviikkoina meillä oli siis ihan täysi raksa täällä :) Katsokaa vaikka näitä kuvia.

Aika hullua. En yhtään muistanut, että muutimme noin keskeneräiseen taloon. Omat silmät oli tietysti jo tottuneet rakentamisen aikana tuohon keskeneräisyyteen, mutta varmasti ulkopuoliset katsoi ihmeissään, että miksi pitää muuttaa nyt jo :)

Näin vauvan kanssa en tietenkään lähtisi moiseen. Mut silloin meitä oli tällä puolella masua vasta 4 ja yks tyyppi nautti täysihoidosta masussa.


Jekun raksapeti parin vuoden takaa..

Ja Punkin versio :)


Jussi on ollut tosi ahkera ja tehnyt kotia pikkuhiljaa valmiiksi. Tällä hetkellä meillä on sisätiloissa lähes valmista, mutta ulkona on vielä täysi kaaos. Toivon, että pihakin saadaan valmiiksi ennen tupareita :)


Pihan suunnittelu on vielä kans kesken, ja sain vanhoja asuntomessukuviani katsellessa hyviä ideoita kesäksi. Käykääs katsomassa tuolta pihaideoita, jos jollain muulla on pihan toteutus edessä.


Asuntomessuilta 2013

Mä olen tietysti ihan into piukassa suunnittelemassa juhlia!

Toivon kaunista säätä, jotta voidaan olla terassilla ja nurtsilla. Menun suunnittelu on mun lempparipuuhaa, ja jotain herkullisia grilliruokia, salaatteja, ja tietty jälkiruokia etsin tällä hetkellä netistä :)

Juhliin kutsutaan luonnollisesti myös ystävien lapset, ja heitä varten vois lämmittää paljun, johon pääsee pulikoimaan jos sattuu olemaan lämmin päivä :) Tai saattaahan sinne joku aikuinenkin mennä jos vaikka saunan lämmittää kaveriksi :)

Muutenkin kesään on jo suunnitteilla paljon kivaa. Jussin lomaa odotan tosi kovasti! Mun synttäreitä lähdetään viettämään näillä näkymin kesälomareissulle Legolandiaan, onko jollain kertoa kokemuksia sieltä?